眠気を感じたら絶対に仮眠を
居眠り運転は命に関わります。眠気を感じたら無理せず仮眠を取りましょう。
安全な仮眠スポット
1. サービスエリア（SA）
24時間営業のSAはトイレ・自販機・食事処が揃った最良の仮眠場所。大型駐車場で安全。
2. パーキングエリア（PA）
SAより小規模ですが仮眠には十分。トイレと自販機は完備。
3. 道の駅
一般道沿いの休憩施設。24時間トイレが使える場所が多い。
4. コンビニの駐車場
短時間の仮眠なら。長時間駐車は避けましょう。
車内仮眠のコツ
- エンジンはかけたまま（エアコン使用時）
- 窓を少し開けて換気
- シートを倒してリラックス
- アイマスクと耳栓があると快適
- アラームをセットして寝過ごし防止
注意事項
- 冬場のエンジンかけっぱなしは一酸化炭素中毒のリスク
- マフラー周りの雪に注意
- 夏場は熱中症のリスク
- 貴重品は見えない場所に
まとめ
安全第一。眠気を感じたら15〜30分の仮眠を取りましょう。